云南师范大学附属世纪金源学校为积极响应国家“壮苗行动”，以“减压赋能、五育融合”为目标，用“大课间地面游戏”作为创新载体，为3岁幼儿至18岁青少年设计15个年级专属阶梯式活动课程，将学科知识、体能训练与趣味互动巧妙结合。构建科学化、系统化的校园微活动体系。让课间不再是时间的碎片，而是成长的积木！
一、幼儿园：童趣启航·跃动初体验
1、体能大循环
体能大循环以“趣味+挑战”为核心，将操场变身为奇幻运动岛——翻越“丛林攀爬架”、冲刺“彩虹跑道”、穿越“平衡木迷宫”、挑战“时空隧道”……每一个关卡都藏着成长的秘密。孩子们在循环闯关中锻炼大肌肉力量与协调性，在汗水与欢笑中学会坚持与突破。科学分龄设计确保安全无虞，软垫护具全程守护，让每一次跌倒都成为勇气的勋章！
2、水池自主游戏
一池碧波，无限可能！当阳光亲吻水面，孩子们化身“水世界探险家”，开启自主游戏时光——水枪画出彩虹弧线，浮力积木搭起梦幻城堡，泡泡机吹出漫天星辰。在这里，没有固定规则，只有天马行空的创造。有的用小桶研究“水流轨迹”，有的合作架起“浪花隧道”，笑声与浪花共舞，专注与探索同行。教师隐形护航安全，让孩子在亲水游戏中释放天性，用自由探索赋能独立心智，让童年如水般灵动澄澈！
二、小学：快乐升级·智慧成长道
1、学科融合·知识“活”起来
声母/韵母跳一跳：地面绘制拼音格子，学生边跳边拼读，巩固拼音基础，拼音格子变身“语言赛道”，跳跃中夯实语文基础。
名著、生态萝卜蹲：三国英雄、西游师徒主题，通过“关羽蹲”“悟空蹲”传递忠义与勇毅精神。“海洋蹲”“动物蹲”融入生态保护理念。
数字石头剪刀布：用“数字博弈”取代传统猜拳，快速运算决胜负，提升心算能力。
加减乘除跳格子：算式结果为指令，根据算式结果跳跃对应格子，数字逻辑化身体能挑战。
数字跳一跳：连续数字跳跃挑战，数感与爆
发力同步进阶。
2. 跨学科融合·社会与生活启蒙
交通安全飞行棋：模拟出行场景，融入交通标志认知与规则问答，安全教育轻松掌握。
文明礼仪飞行棋：通过情景模拟学习礼仪规范，培养社会公德意识，礼仪规范自然内化。
旋转跳跃：音乐+律动，释放多巴胺，激活艺术感知力。
3、体能挑战·活力“燃”起来
（1） 协调力Max
手脚并用：按地面图案指示手脚触地，挑战“手印脚印”迷宫，全身协调力UP！
折线跑/左右跳：闪电折线、节奏跳跃，敏捷度与平衡感双提升。
（2） 耐力与团队荣耀
体验长征：跨越“雪山草地”、穿越“烽火线”，红色精神+意志力双锤炼。
丢沙包大战：战术配合+精准投掷，团队凝聚力瞬间拉满！
三、初高中：青春探秘·协作突围赛
动若奔雷——运动场上展风采
1、篮球争霸
组团3V3，运球、突破、投篮——在汗水中释放压力，在协作中找到默契，球场上的每一秒都是青春的跃动！
2、足球旋风
带球过人、精准传球、凌空射门！绿茵场上，用奔跑甩开疲惫，用呐喊点燃激情！
3、羽毛球PK
轻盈跳跃，挥拍扣杀！无需复杂规则，两人一组即可开启“空中芭蕾”，锻炼反应力，轻松又解压！
4、乒乓对决
方寸球台间，攻防转换，用速度与反应力激活大脑，让思维与身体同步跃动！
5、舞动解压
我校深入挖掘云南多民族文化宝藏，将纳西族打跳、彝族左脚舞等非遗舞蹈进行校本化改编。当课间铃声响起，学校操场瞬间化身民族舞池，手挽手跃动成诗，让压力在15分钟的集体律动中悄然消散。在跺脚、击掌、转身间释放焦虑，让民族文化浸润心灵。
静若幽兰——草坪之上觅诗意
如果你偏爱宁静，乐学书屋旁的阳光草坪是你的专属“充电站”！
乐学书屋
微风、暖阳、青草香……翻开一本书，让思绪随文字漂流。小说、散文、科普杂志，总有一本能治愈你的课间时光。
解忧花
校园内新添了数朵声控感应“大红花”，只需一声呼唤，一曲轻哼，或一个俏皮的口哨，这朵神奇的红色大花便会为你绽放！让压力随花瓣摇曳消散，让笑声与花朵一同盛放。用科技与温度，为同学们的青春烦恼按下“暂停键”！
四、减压赋能“润”无声
课间“躺平”变“嗨玩”，校园活力指数飙升！课间15分钟地面游戏作为我校幼小初高一体化育人体系的创新实践，实现“双减”三大目标：
减压力：趣味活动缓解学习疲劳，调节身心状态。
增能力：在游戏中渗透学科知识、体能训练与品德教育。
促成长：培养团队协作、规则意识与创新思维，助力全面发展。
十五年，从一米高的童真跳跃到青春昂扬的奔跑，我们以匠心设计的游戏阶梯，见证每个生命的拔节生长。未来，我校将持续深耕课间育人场景，深化游戏内涵，融合传统文化、学科知识与社会实践元素，开发阶梯式主题游戏库。我们期待以点带面，推动课间文化成为校园生活的亮丽名片，形成"快乐减压—全面发展—终身成长"的良性生态。让成长自然发生，让未来触手可及！让校园里的每一寸土地都承载育人使命，让每一个课间都成为学生成长的"能量补给站"！实现"小游戏赋能大成长"！
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